요즘에는 환경의 영향인지 계절에 상관없이 코막힘으로 고생하시는 분들이 상당히 많습니다. 일반적으로 감기 초기이거나 비염일 때 코막힘이 자주 발생하는데, 요즘은 만성질환이 없는 분들도 코막힘을 경험하는 분들이 늘어나고 있습니다.
치료를 하려면 코막힘 원인을 찾아야 하는데요, 어떤것이 원인인지 알 수 있는 방법은 무엇일까요? 가장 쉬운것은 이비인후과에 방문하여 알러지 검사를 하는 것입니다.
보통 이비인후과를 가면 어떤 알러지로 인해 코막힘이 발생하는지 알 수 있습니다. '집먼지 진드기' 때문인지, '알레르기성 비염'인지 정확히 알 수 있습니다.
코막힘 원인을 알게되면 보통 집안을 청결히 청소하거나 외출전과 후에 꼭 세안 및 손을 씻어주라는 처방을 받게 됩니다. 약도 처방을 받지만 일시적일 뿐 왁변한 치료방법이 되지는 않습니다.
가장 근본적인 코막힘 빨리 낫는법은 자신의 건강을 챙겨서 면역체계를 견고하게 하는 것입니다. 어떻게보면 상식적인 이야기지만 많은 분들이 하고계시지는 않는 방법입니다. 몇가지 간단한 방법들로 면역력을 증진시킬 수 있으니 도전해보시는 것도 좋은 방법입니다.
가장 쉬운것이 숙면을 취하는 것입니다. 그래서 의사선생님들도 피로가 누적되어 있거나 수면시간이 부족하다면 숙면을 위한 노력을 하라고 조언합니다. 숙면을 안취하고 여러가지 건강식품이나 운동을 하는 것 보다 숙면을 취하고 운동이나 식품을 안챙기는 것이 더 좋다는 말까지 있으니 오늘부터라도 숙면을 취할 수있도록 노력하는 것이 좋을 것 같습니다.